Dormir mal pode causar ansiedade, perda de foco, esgotamento e até depressão. Julia Camara conta como, após noites em claro, criou a Dreamz, marca de achocolatado que inclui melatonina e outras substâncias para melhorar a qualidade do sono.
Por que estamos com sonos intranquilos? Por que dormir bem é importante para a saúde? E, o mais importante, o que podemos fazer para melhorar a qualidade de nosso descanso?
